Нашата препоръка за водата

---

Редувайте минералната вода с трапезна и изворна вода на равни периоди. Не обърквайте минералните с изворните и трапезни води, а бъдете експерти за вашето здраве, за да се чувствате винаги добре, свежи и с тонус.

Не подценявайте нуждата от приемане на достатъчно количество вода, тя е основен фактор за функционирането на мозъка, черния дроб и клетките. Слабоминерализираната вода е най-полезна за обмяната на веществата в организма, за да се чувстваме добре.

От 60 до 75% е съдържанието на вода в един възрастен човек, а загубата на 1 до 3 % от нея води до дехидратация, от там и до неблагоприятни въздействия до общото ни здравословно състояние - едни от най-честите признаци за това са главоболие, чувство на умора, загуба на концентрация.

Ето защо е необходимо да се приемат от 1,5 до 2,5 литра вода на ден, особено в летните горещини, когато температурите са високи.